お弁当を小さくする

ダイエットの強い見方　

「お弁当箱」


昔は、私のお弁当はピンクの大きい方でした。
現在は、約タバコ箱サイズの小さいほうです。
多分、8ｃｍ×12ｃｍくらいです。ちっちゃ！！！！！

夕飯も、このお弁当箱に入れて食べます。

でも、ウォーキングを今週からやめたら、
平日は、たったこれだけ３食しか食べてないのに、
最近は体重が停滞気味です。
やっぱ歩かないと減らないのかなあ。。。

本当に、代謝が悪くなったんだと心から思います。
２０代なら、あっという間に痩せてました。うんうん。

人間って、たったコレだけの量でちゃんと生きられるんですね。

今まで、どれだけ過食してたかと思うと・・・。
でも、栄養はきっと足りてない・・・。
体を壊さないように、やせていこうと思います。

ウエスト▼８ｃｍのわけ

５月１３日から、ダイエットしてます。

きっかけは、２年で８ｋｇ太り会社で「妊娠説」が流れたのと
くわばたりえさんの、ダイエットの報道を見たとき、自分がそっくりな体系だったからです。。。

あの腹は衝撃をうけました・・・はい(;￣ー￣)

実は５月の段階で、身長１６２ｃｍなのに、体重６３.３ｋｇ、
ウエストはな、なんと７８ｃｍもあったんです。。。

流行のチュニックしか着られない体系になってました。。。
あれは悪魔の洋服です！！！！
どんどん悲惨な体系になります

で、約２ヶ月、やったダイエットは、

●平日だけ朝３０分のウォーキング
●夕飯をお弁当箱につめて食べる（２１時ごろに食事）
●１５時・１８時のおやつを必ず食べる（クッキー２枚くらい）
●チュニックを着ない！！！！

食事は、間食２回入れると１日、５回も食ってます・・・。
この２ヶ月、焼肉２回、居酒屋５回も行ってがっつり飲んでました。

どこがダイエットや～～～！！！

しかしながら、約２ヶ月がんばった現在　
体重　５８ｋｇ（▼５ｋｇ）
ウエスト　７０ｃｍ（▼８ｃｍ）

まだまだ標準には遠いですが、かなりな成果です。
スカートのウエストはお直ししまくりでうれしい悲鳴です。

これから梅雨があけて夏バテをおおいに活用して
もうひとふんばりがんばろうと思います。